こんにちは！ビューティサロン シャルムです！
若々しさを保つためには、外見と内面の両方からのアプローチが必要です。その中でも特に注目したいのが「表情筋」のケアです。表情筋は感情を表現するための重要な筋肉ですが、衰えると疲れた印象や老けた印象を与えてしまいます。
表情筋トレーニングを行うことで、たるみの改善や血行促進、さらにはリフトアップの効果が期待できます。簡単なトレーニング方法としては、口角を上げる運動や、ほっぺたを膨らませる運動、眉を上げる運動、目をぱっちりさせる運動などがあります。
トレーニングを続けるためのコツとして、毎日同じ時間に行うことや楽しむこと、友達と一緒に行うことが効果的です。また、シャルムでの「小顔コルギ」と組み合わせることで、さらに効果を高めることができます。
表情筋を意識的に鍛えることで、心身ともに良い影響を与え、理想の美しさを手に入れましょう！次回はシャルムでお待ちしています。自分自身への投資として、ぜひ表情筋トレーニングを楽しみながら続けてください。
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