こんにちは！ビューティサロン シャルムです！ダイエットや体型改善を頑張っている方々にぜひ知ってほしいことがあります。それは、「骨盤の歪みが痩せにくい体質を作り出している可能性がある」ということです😱
骨盤の歪みは、日常生活の癖や筋力の衰えなど様々な要因で引き起こされます。特に妊娠・出産後や加齢によって筋肉が低下することも一因です。また、カバンを同じ手で持つ癖や片側に重心をかけて立つ癖、足を組む癖なども骨盤の歪みを引き起こす要因です😢
骨盤の歪みが体に与える影響はさまざまです。不眠や自律神経の乱れ、むくみや便秘、腰痛や肩こり、冷え性などの体調不良が起こりやすくなります。特に腰痛は骨盤の歪みが原因の一つとされており、骨盤の位置がずれることで腰の筋肉に負担がかかるためです。
さらに、骨盤の歪みは内臓の下がりやすさや胃下垂の原因となることもあります。また、下半身の血行不良により冷え性やしびれを引き起こし、下半身がむくんで太くなり、お尻の形が四角形になることもあります。さらにはO脚や便秘、だるさ、疲れやすさなども骨盤の歪みの影響です。
骨盤の歪みには前傾タイプ、後傾タイプ、開きタイプ、左右傾きタイプの4つのタイプがあります。それぞれのタイプによって特徴と症状が異なります。
骨盤の歪みを解消するためには、エクササイズやストレッチがおすすめです。タオルを使った方法や内転筋と内旋筋を鍛えるエクササイズなどが効果的です🧘♀️
また、骨盤の歪みを防ぐためには日常生活の習慣を見直すことも大切です。正しい姿勢を意識する、適度な運動を取り入れる、正しい靴を選ぶなどの生活習慣が骨盤の健康に影響を与えます‼️
骨盤の歪みが深刻な場合は専門家の助けを借りることもおすすめです。整骨院やカイロプラクティック、理学療法などの専門的なアプローチを受けることで効果的に改善を図ることができます🧚♀️
さらに、骨盤の歪みを長期的に改善するためには日常的なストレッチとエクササイズ、食事と栄養管理、生活習慣の見直しなどが重要です。
当店では骨盤の歪みを解消するための施術をご提供しています。小顔コルギや痩身メニューなどを通じて、お客様の骨盤の健康をサポートします。また、マシンピラティスも行っており、骨盤の歪み改善を総合的にサポートします。
ぜひ一度、ビューティサロン シャルムへお越しください。お客様一人一人に合わせたオーダーメイドの施術で、理想の自分を手に入れましょう。私たちは、皆様のご来店を心よりお待ちしています。
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