酵素ってなに？
最近、酵素ドリンク、ファスティング
このワードよく耳にしませんか？？
しかし、どんな働きをするの？
やった方がいいメリットって？？
今日は酵素について解説します🙋♀️
まず、酵素は私たちの体の中に必ず存在します。
人によってMAX値は違いますが
消化酵素、代謝酵素の2つの働きをしてくれます！
消化酵素はその名の通り食べ物の消化を助けて
代謝酵素は栄養を身体中に届けたり、老廃物の排出を手伝ったり美髪、美肌にも一役買っている存在です✨️
しかし小麦粉や添加物などをたくさん含んだ食事をすると
消化酵素をたくさん使わないと消化出来ないため
100のうち80を消化酵素として使い、
残った20で代謝酵素の役割を果たす⋯という状態になるのです🌀
しかも酵素は体内でMAX値以上にすることは不可能😱
そこで酵素ドリンクの出番！！
内で作れないのなら外から入れる😤
酵素ドリンクを飲むことで100+50にできて
代謝酵素として働くことが出来るようになるのがメリット✨️
そしてファスティングは食事を酵素ドリンクにするので
消化酵素として使っていた80も代謝酵素に回すことができる‼️
おすすめのファスティングは
“朝だけファスティング”
人の体は時間帯でなにをするかが決まっています
4時から12時はデトックスの時間
12時から20時が栄養補給と消化の時間
20時から4時が吸収と代謝の時間
そのため朝の時間は代謝酵素の働きである
老廃物の排出をさせるために朝ごはんを
酵素ドリンクに置き換えることが🙆♀️
ファスティングと聞くと
・数日ご飯が食べられないのが無理
・スケジュール的にできない
・手軽にできるものじゃないと続けられない
という意見も多いのですが朝ファスティングなら
そういった方にもオススメです😊
気になった方はLINE、DMから気軽にご相談ください🫶🏻
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