💛痩身を受けた後の効果的な過ごし方💚
痩身の施術を受けたあと皆さんはどう過ごしていますか？
エステを受けてスッキリした〜✨️で終わらせるのは
とっても勿体ないです😤
①施術後2時間は飲食を控える
痩身を受けたあとの身体は代謝が上がっていて
いつも以上に摂取したものを吸収しやすくなっています！
そのためお食事やカロリーのある飲み物は“2時間”控えてください🙇♀️
逆に飲んでいるサプリなどがある場合は施術後に飲むと効果up🎉
②バランスの良い食事を摂る
脂質や糖質の摂りすぎは肥満の元です🥺
常に気をつけられることが1番ですが、施術後3日間は
効果が持続するのでその期間は特に気を付けてお過ごし下さい🫶🏻
③こまめに水分補給をする
施術後は流した老廃物が便や尿、汗となって
体外へ排出しやすい状態になります！
こまめに水分補給をしてたくさん排出しましょう✨️
飲む量の目安は1.5L〜2L
冷たいお水ではなく常温、もしくはお湯がオススメです❤️
④軽い運動や筋トレをする
施術後3日間は普段の2倍以上
脂肪の燃焼がしやすい状態になります💪🏻
の期間にしっかり脂肪の燃焼をして施術効果を高めましょう✨️
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