こんにちは！シャルムです！
内側から輝く美肌を手に入れるためには、外側からのケアだけでなく
日々の栄養バランスにも注目することが重要です！
食生活は肌の状態に大きく影響を与えますので
まずは美肌づくりに欠かせない栄養素について知っておきましょう。
美肌の基盤は「ビタミン」「ミネラル」「良質なタンパク質」の3つです。
ビタミンCやEは抗酸化作用があり、紫外線に対する肌の防御を助けます♪
ビタミンAは肌のターンオーバーを正常に保ち、亜鉛やセレンは新陳代謝を促進します。
また、良質なタンパク質は肌再生に欠かせません！
さらに、彩り豊かな食事を心がけ、腸内環境を整えることも大切です。
食物繊維を含む野菜や全粒穀物を意識的に摂取し
腸内環境を良好に保つことが美肌につながります。
さらに、良質な脂質を摂ることも忘れずに！
日常生活でも、十分な睡眠、ストレスケア、水分補給を意識して、肌の健康を支えましょう☆
当サロンでは、施術の効果を最大限引き出すために、内側からのケアも大切にしています。
毎日の積み重ねが理想の美しさへとつながります！
美肌は一日にしてならず！
食生活と生活習慣を見直し、内側から輝く美しさを目指していきましょう。
詳しくは当サロンまで！
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美容医療提携サロン Beauty Salon CHARME【シャルム】
《アクセス 》前橋駅から車で7分/駐車場完備
《定休日 》 不定休
《営業時間 》 10:00~21:00（時間外相談可）
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