こんにちは！シャルムです！
暑い夏、エアコンの効いた部屋で快適に過ごす一方
知らず知らずのうちに「冷え」に悩まされている方も
多いのではないでしょうか？
この冷えが原因で夏太りに繋がることも少なくありません！
そこで、今日はエアコン冷えによる夏太りを解消するための
3つのポイントをお伝えします。
1. **生活習慣の見直し**
冷房の効いた室内で過ごす際は
薄手の羽織ものや靴下で体温を調整しましょう。
また、冷たい飲み物の代わりに温かいお茶を取り入れて
体を内側から温めることも重要です。
さらに、軽い運動やストレッチで血行を促進して
代謝をアップさせましょう。
2. **専門サロンでのケア**
ビューティーサロンシャルムでは痩身や小顔矯正
最新マシンを使った冷え対策メニューをご用意しています。
ハイパーナイフや筋膜リリース、ピラティスなど
多彩な施術で、体の巡りを整えて脂肪蓄積を根本的に改善します。
3. **セルフケアと食事管理**
自宅でできるセルフマッサージを取り入れて
冷えやすい部位をしっかりケアしましょう。
生姜やニンニクなどの温め食材を意識的に摂り
冷たい飲み物は控えることもポイントです。
常温や温かい飲料を選んで、こまめに水分補給を心掛けましょう。
冷房による体温の低下を防ぎ、健康的な夏を過ごすために
ぜひこれらの方法を取り入れてみてください！
シャルムでは、皆様の美と健康を
サポートするための施術を行っていますので
お気軽にご相談くださいね。
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