こんにちは！シャルムです！
お腹まわりの脂肪にお悩みの方、注目してください。内臓脂肪と皮下脂肪、あなたの脂肪タイプを理解することが大切です。
内臓脂肪は腸や肝臓の周りに蓄積され、男性に多いのが特徴。比較的落ちやすいですが、放置すると生活習慣病リスクが高まるため、注意が必要です。食事では糖質や加工食品を控え、食物繊維や良質なタンパク質を意識的に摂取することがポイント。また、有酸素運動を週150分行うことで効果的に減少させることができます。さらに、当サロンの脂肪冷却マシンを活用すれば、短期間での改善も可能です。
一方、皮下脂肪は皮膚の下に蓄積され、女性に多いです。特に腰回りや太ももに現れ、落ちにくい脂肪のため、部分的なケアが大切。筋トレやストレッチで筋肉量を増やすことが効果的。セルフマッサージもオススメです。当サロンではハイパーナイフやリンパマッサージを組み合わせた施術があり、引き締まったボディラインを実現します。
内臓脂肪には食事や有酸素運動、サロンケアを、皮下脂肪には筋トレやプロの施術を組み合わせることで、理想的なボディラインを手に入れましょう！気になる方はぜひ当サロンの体験メニューをご利用ください。お待ちしております！
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