こんにちは！シャルムです！
お腹まわりの脂肪で悩む方にとって、内臓脂肪と皮下脂肪を理解することは重要です。内臓脂肪は腸や肝臓の周りに蓄積され、生活習慣病のリスクを高める可能性がありますが、比較的落ちやすいのが特徴。食事制限や有酸素運動、サロンケアを組み合わせることで効果的に減少できます。
一方、皮下脂肪は皮膚の下に蓄積され、女性に多くみられ、特に腰回りや太ももに現れやすいです。部分的なケアが必要で、筋トレやセルフマッサージ、サロン施術を組み合わせると、引き締まったボディラインを実現しやすくなります。
内臓脂肪を減らしたい方は、糖質を控えて食物繊維や良質なタンパク質を意識的に摂取し、有酸素運動を週150分以上行いましょう。サロンでは脂肪冷却マシンや温熱マシンを用いた施術もご用意しています。
皮下脂肪には、スクワットやプランクで筋肉量を増やし、セルフマッサージで血行促進を図るのがカギ。また、当サロンのハイパーナイフ施術で、固まった脂肪にアプローチすることもできます。継続的なアプローチで、健康的で美しいボディラインを手に入れましょう！
気になる方はぜひシャルムの体験メニューで、自分に合ったケアを見つけてください！
お待ちしております。
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